为普及睡眠健康知识，改善大学生睡眠质量，11月26日下午，我校心理健康教育与咨询中心特邀中山市第叁人民医院胡媛媛副主任医师，在A栋讲学厅为200余名学子带来一场题为“焕发心力量”的睡眠科普讲座。
讲座伊始，胡主任从国人睡眠健康的现状切入，揭示了当下普遍存在的睡眠问题，迅速引起了在场学生的共鸣。随后，她系统性地阐述了睡眠对于人体身心健康的重要作用与深远意义，并详细解析了长期失眠对学习、情绪及身体机能带来的负面影响与危害。胡主任还介绍了高质量睡眠的判断标准，并分享了一系列实用、易操作的改善睡眠方法。
整场讲座，胡主任结合大量丰富的临床案例，讲解深入浅出、语言生动活泼，紧密贴合大学生的实际生活，现场气氛热烈。在互动环节，同学们踊跃提问，就自身遇到的睡眠困扰与胡主任进行了深入交流，纷纷表示受益匪浅，对科学管理睡眠有了全新的认识。
本次活动是校心理健康教育与咨询中心“焕发心力量”系列讲座的第二期，旨在通过专业知识的普及，增强学生的心理保健意识，助力学生以更饱满的精神状态投入学习和生活，取得了良好的预期效果。
采写：霍颖扬
审核：李南杰
签发：付林
签发部门：学生工作部（武装部）
