4月2日，心理中心在峻德楼A302开展一场别开生面的心理疗愈活动。李南杰老师指导同学们通过亲手制作果壳手摇铃，在自然与手作的交融中体验专注的心流，感受情绪疗愈的力量。
自然为媒，双手疗心
本次活动以“听见心的声音”为主题，以黄花夹竹桃果壳为载体进行创作。李老师引导同学们从触摸果壳的纹理开始，逐步完成清洗、掏空、装饰、组装等工序，最终制成可随身携带的手摇铃。每一道工序都暗含心理学巧思：掏空果壳的动作被赋予“清空内心杂念”的隐喻，串铃时对声音的调试则象征“寻找情绪共鸣”。24化妆品质安班的李梓曼同学分享道：“当果壳在手中渐渐变成会发声的艺术品，仿佛那些焦虑也被一点点掏空，取而代之的是平静的喜悦。”
五大维度，赋能成长
据李老师介绍，本次活动设计融合多项心理疗愈机制：一是手工活动让参与者自然进入高度专注状态，有助于打破日常思维反刍，并产生心流体验以对抗焦虑；二是果壳的天然触感和清脆的声音，可以唤醒同学们日益被电子设备钝化的感官；叁是将果壳转化为“情绪容器”的过程，可使参与者的潜意识压力获得具象化的表达；四是从零到一完成作品时的成就感，可以有效提升参与者的自我效能感；五是活动创设了一种非竞争性的团体协作，彼此陌生的同学们因共同创作而营造了一种安全的社交氛围，共同的兴趣也拉近了彼此的心理距离。
在活动现场，李老师还引导大家将成品摇铃作为“正念工具”：“当情绪波动时，轻轻摇动它，可让铃声成为回归当下的锚点。”这种将疗愈成果融入日常的设计，让同学们颇感新奇。
心理疗愈，触手可及
据悉，本次手摇铃制作是心理中心开发的“生命四季疗愈工坊”系列活动的春季篇章。后续将持续围绕四季更迭，开发微景观制作、植物拓染、种子相框画等自然艺术项目，打造我校心理育人的品牌活动。李老师表示：“我们希望通过低门槛的艺术创作，让心理疗愈走出咨询室，成为每个人触手可及的生活方式。”
采写：霍颖扬
编辑：李南杰
审核：刘海斌
签发：付林
来源：学生工作部（武装部）
